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L’anxiété et le mal-être sont des choses qui te pourrissent la vie.

Dans Je vais aller mieux, Capucine Marc propose un ouvrage destiné à tous ceux qui luttent quotidiennement contre l’anxiété, le mal-être, et les pensées négatives. Ce livre se veut un compagnon bienveillant pour les lecteurs en quête de mieux-être, offrant des outils pratiques et des réflexions pour aider à structurer et apaiser l’esprit.

Un guide pratique et introspectif :

Capucine Marc aborde l’anxiété avec une approche pragmatique et accessible. Je vais aller mieux n’est pas simplement un livre à lire, mais un véritable manuel interactif. L’auteure propose des méthodes concrètes pour aider à structurer les pensées et les émotions, permettant de sortir du cercle vicieux des ruminations et des anticipations catastrophiques. Les lecteurs sont invités à réfléchir sur leurs propres expériences grâce à des questions introspectives intégrées dans le texte, transformant la lecture en un processus actif de guérison.

Des outils pour transformer les pensées négatives :

L’un des points forts de cet ouvrage est sa capacité à offrir des explications simples et rassurantes, qui permettent de comprendre les mécanismes de l’anxiété. Capucine Marc encourage ses lecteurs à remplacer les idées noires par des pensées plus sereines, sans pour autant minimiser leurs sentiments. Elle propose des techniques pour mieux gérer le stress et les émotions négatives, avec pour objectif de retrouver une certaine sérénité dans la vie quotidienne.

Un soutien émotionnel :

Ce livre se distingue également par son ton empathique et motivant. Capucine Marc ne prétend pas offrir une solution miracle pour éliminer l’anxiété, mais elle démontre qu’il est possible d’apprendre à mieux vivre avec. Le lecteur se sent accompagné, soutenu dans son parcours, ce qui fait de Je vais aller mieux un ouvrage réconfortant, presque comme un ami fidèle qui comprend les difficultés et offre des conseils avisés pour les surmonter.

ASIN ‏ : ‎ B0CZBS11JC Éditeur ‏ : ‎ Independently published (24 mars 2024) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 116 pages ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8321185742